Zimní péče o oči: jak předcházet syndromu suchého oka

S příchodem topné sezóny přibývá problémů s vysušenýma očima, které mohou vést ke zhoršení zraku. Podmínky v interiéru, práce u počítače a venkovní vlivy zvyšují riziko syndromu suchého oka. Jak správně pečovat o zrak v zimě? Přečtěte si rady lékařů.

Význam správné péče o oči v zimním období

S přicházející zimou a topnou sezónou se zvyšuje počet lidí trpících na nepříjemné pocity v očích, jako je pálení, řezání nebo nadměrné slzení. Vytápěné místnosti a suchý vzduch narušují přirozenou rovnováhu slzného filmu, což může vést k rozvoji syndromu suchého oka – závažného onemocnění, které, pokud není léčeno, může mít dlouhodobé následky na zdraví oka. Proto je důležité věnovat péči očím v chladných měsících zvýšenou pozornost.

Faktory zvyšující riziko suchého oka

Hlavním viníkem v domácnostech je topení, které snižuje vlhkost vzduchu a způsobuje vysychání povrchu oka. Tento suchý vzduch má podobný efekt jako vítr, urychluje odpařování slz a podráždění očí. Kromě toho se v zimě více času tráví u obrazovek, kde se mrká méně než obvykle, což dále přispívá ke snížení obnovy slzného filmu. Přechody z mrazu do tepla a nošení kontaktních čoček dále zvyšují riziko podráždění a vysušení očí.

Vliv venkovního prostředí a ochranná opatření

Venkovní podmínky mají své výhody i nevýhody. Čerstvý vzduch je pro oči zdravý, avšak mrazy a ledový vítr mohou způsobit jejich podráždění a zvýšené reflexní slzení. Velké teplotní výkyvy mezi venkovním prostředím a vytopenými místnostmi vedou k oslabování slzného filmu. Pro ochranu očí je vhodné vyhýbat se přímému větru, nosit ochranné brýle a minimalizovat kontakt s chladným vzduchem.

Jak pečovat o oči v zimě?

Klíčem k prevenci je hydratace – nejen zevně, ale i zevnitř. Pravidelný pitný režim pomáhá udržet správnou vlhkost slzného filmu. Dále je vhodné větrat místnosti, udržovat relativní vlhkost vzduchu kolem 40 %, například pomocí zvlhčovače nebo pokojových rostlin. Pravidelně si dopřávejte přestávky od práce u počítače, dodržujte pravidlo 20–20–20, a vědomě mrkejte, což pomáhá obnovit slzný film. Použití umělých slz nebo teplé obklady na víčka může výrazně ulevit od nepříjemných pocitů.

Kdy vyhledat lékaře

Pokud se potíže s vysušenýma očima nezlepšují nebo se zhoršují, je důležité navštívit očního lékaře. Moderní vyšetření umožňují přesné stanovení příčiny a individuální léčbu. Neléčený syndrom suchého oka může vést k poškození rohovky, zánětům a dlouhodobému zhoršení vidění. Proto je včasná diagnostika klíčová pro zachování zdraví zraku.

Oči jsou velmi citlivé na změny prostředí, a proto je důležité včas rozpoznat první příznaky suchosti a nepodceňovat je. Pečlivá péče a správné návyky mohou výrazně snížit riziko komplikací a udržet oči zdravé i v náročných podmínkách zimy.

Zdroj a foto: Článek Protext – Zdravotnictví – ČTK (OCP Oční centrum Praha) – Odkaz na článek

Foto: Náhledový obrázek byl generován umělou inteligencí (OpenAI, model gpt-image-1)

Mohlo by vás zajímat

13. února 2026Zoo Praha přijala opatření kvůli ptačí chřipceZoo Praha zavedla preventivní opatření po potvrzení výskytu ptačí chřipky u několika ptáků. Zahrada chrání nejen zvířata, ale i návštěvníky, a spolupracuje s veterinární správou na eliminaci rizika šíření nákazy. Potvrzení nákazy a přijatá opatření Zoo…Vydáno v rubrice: Aktuality

12. února 2026Nové cvičení KOMMO® pomáhá rozvíjet mozek a těloProjekt KOMMO® vznikl v Domově svatého Josefa a propojuje pohyb s kognitivními úkoly. Cílem je posílit neuroplasticitu a mobilitu nejen u pacientů s roztroušenou sklerózou, ale i u zdravých lidí. Vyvíjí se ve spolupráci odborníků a…Vydáno v rubrice: Zdraví

12. února 2026Česká republika posiluje prevenci s pomocí místních organizacíSvaz měst a obcí ČR, zdravotnictví, Hlas onkologických pacientů a COOP spojili síly v memorandu, jehož cílem je zvýšit povědomí o preventivních programech a včasném záchytu závažných onemocnění napříč regiony České republiky. Návrh spolupráce na podporu…Vydáno v rubrice: Zdraví

12. února 2026Nová spolupráce zvyšuje informovanost o preventivních programechSvaz měst a obcí ČR, ministerstvo zdravotnictví, Hlas onkologických pacientů a COOP uzavřely memorandum na podporu informovanosti a včasného záchytu závažných onemocnění prostřednictvím regionálních kanálů a preventivních programů. Podpis memoranda a jeho cíle Svaz měst a…Vydáno v rubrice: Zdraví

11. února 2026Tragédie v Tumbler Ridge: Násilí zasáhlo odlehlé kanadské společenstvíMalé město Tumbler Ridge v kanadské provincii Britská Kolumbie se ocitlo v šoku poté, co došlo k rozsáhlé střelbě, při níž zemřelo devět lidí, včetně útočníka. Tento incident je považován za jeden z nejkrvavějších v historii…Vydáno v rubrice: Doprava

10. února 2026Nemocnice Na Františku nabízí zvýhodněné vyšetření jater v rámci Suchej únorV únoru 2026 se Nemocnice Na Františku připojuje k iniciativě Suchej únor a nabízí levné vyšetření jater s cílem zvýšit povědomí o prevenci a včasném odhalení rizik jaterní fibrózy. Nemocnice Na Františku se připojuje ke kampani…Vydáno v rubrice: Zdraví

9. února 2026Osudová odvaha či bláhovost? Příběh muže, který se pokusil ohrozit americkou politickou scénuV posledních týdnech se v médiích objevily zprávy o osobách, jež se pokusily narušit bezpečnost nejvyšších představitelů Spojených států. Jedním z nejvíce medializovaných případů je čin muže, jenž měl v úmyslu zranit nebo dokonce zabít tehdejšího…Vydáno v rubrice: Politika

9. února 2026Rostoucí počet dětí s autismem a zlepšení péče v ČRV Česku se zvyšuje počet dětí s autismem, roste i dostupnost diagnózy a péče. Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra potvrzuje téměř dvojnásobný nárůst pacientů za čtyři roky a rozšiřuje stomatologickou péči pro klienty s autismem. Stoupající počet…Vydáno v rubrice: Zdraví

5. února 2026Diskuse o trestní odpovědnosti mladistvých v České republice: výzvy a názory odborníkůV posledních letech se v České republice stále častěji objevují diskuse týkající se trestní odpovědnosti mladistvých a možných změn v trestním právu. S rostoucí kriminalitou mezi mladými lidmi přicházejí názory na zpřísnění trestních sankcí, avšak odborníci…Vydáno v rubrice: Politika

5. února 2026Význam a dopady noroviru na sportovní události mezinárodního významuV posledních týdnech se objevily zprávy o vážných zdravotních komplikacích, které zasáhly sportovní týmy na mezinárodní scéně. Nejvíce medializovaným tématem je výskyt noroviru, který způsobil odložení několika významných zápasů, včetně zápasů ženského hokeje na olympijských hrách.…Vydáno v rubrice: Sport

4. února 2026Renata Vesecká a její pohled na trestní odpovědnost mladistvýchDebata o věku trestní odpovědnosti dětí a mladistvých je v České republice opět na vzestupu. Předmětem diskuzí je nejen efektivita současného systému, ale také otázka, zda je nutné snížit věkovou hranici, od níž lze pachatelům uložit…Vydáno v rubrice: Politika

2. února 2026Výstraha před námrazou: Česko se připravuje na silné mrazy a riziko poškozeníMeteorologové vydali varování před vznikem námrazy, která může ve vybraných oblastech dosáhnout až třícentimetrové tloušťky. Výstraha s vysokým stupněm nebezpečí se týká především Českomoravské vrchoviny a okolních regionů, kde očekávají odborníci intenzivní tvorbu ledových vrstev. Obavy…Vydáno v rubrice: Doprava

2. února 2026Praha 7 spouští antigraffiti program s dotacemiSedmá městská část Praha 7 zavádí antigraffiti program, který pomůže majitelům domů a společenstvím vlastníků financovat odstraňování nelegálních nápisů a ochranu fasád. Cílem je zlepšit vzhled ulic a předcházet vandalismu. Nový antigraffiti program v Praze 7…Vydáno v rubrice: Aktuality

31. ledna 2026Smrtící virus Nipah: Rostoucí obavy a opatření v AsiiV posledních týdnech se v indickém státě Západní Bengálsko objevily první případy nákazy smrtícím virem Nipah. Ačkoliv počet nakažených zpočátku zůstal nízký, rostoucí počet případů a závažnost onemocnění vyvolávají obavy o možnou širší epidemii v regionu.…Vydáno v rubrice: Bydlení

30. ledna 2026Praha 4 pravidelně uklízí dětská hřiště i v ziměMěstská část Praha 4 pokračuje v úklidu a údržbě dětských hřišť i v zimním období, aby byla zajištěna bezpečnost a čistota pro všechny děti. Odstraňuje rozbité prvky, odpadky i poškozené hračky, připravena na jarní sezónu. Priorita…Vydáno v rubrice: Aktuality

30. ledna 2026Obezita jako klíčový faktor ovlivňující délku a kvalitu životaStárnutí populace v Česku zvyšuje důležitost prevence obezity, která zásadně ovlivňuje zdraví, délku i kvalitu života. Udržení zdravé váhy je klíčem ke zlepšení zdraví a dlouhověkosti, přičemž odborníci doporučují podpora lékaře při hubnutí. Stárnutí populace a…Vydáno v rubrice: Zdraví