Pohyb je lék: odborné rady pro zdravější život

Radek Lacko zdůrazňuje, že fyzická aktivita je klíčem ke zdraví. Na akci se účastníci dozví, jak pohyb přizpůsobit věku a zdravotnímu stavu, a získají tipy od odborníků na posílení těla i psychické pohody.

Význam pravidelné fyzické aktivity

Radek Lacko, radní pro sociální a zdravotní oblast, upozorňuje na důležitost pohybu pro udržení zdraví. Podle něj každý krok navíc představuje investici do vlastního zdraví. Fyzická aktivita nejen posiluje svaly, ale také zlepšuje stabilitu a podporuje správné držení těla. To vše snižuje riziko zranění a přispívá ke kvalitnějšímu životu. Navíc má pohyb pozitivní vliv na psychickou pohodu, snižuje stres a podporuje tvorbu endorfinů, což přispívá k lepšímu duševnímu zdraví.

Individuální přístup a odborná podpora

Účastníkům akce nabídnou instruktoři pohybu, nutriční terapeuti i lékaři, kteří jim představí možnosti aktivit přizpůsobené věku a zdravotnímu stavu. Klíčem je najít takovou formu pohybu, která bude udržitelná a příjemná. Odborníci poradí, jak začít s cvičením nebo jak zvýšit úroveň aktivity postupně, aby bylo možné minimalizovat riziko zranění a maximalizovat zdravotní benefity.

Pohyb jako společenská aktivita

Pohyb má také sociální rozměr. Společné sportování, cvičení nebo procházky pomáhají lidem navzájem se spoji a vytvářejí pevné vztahy. Tímto způsobem se fyzická aktivita stává nejen prostředkem ke zdraví, ale i příležitostí ke společenskému životu. Přístup k pohybu tak podporuje nejen fyzickou, ale i psychickou pohodu, což je důležité v dnešní hektické době.

Další informace

Bližší informace o možnostech pohybové aktivity naleznete na stránkách VŠTJ Medicina Praha. Akce je určena všem, kteří chtějí začít nebo zvýšit svou aktivitu a zlepšit tak své zdraví a kvalitu života.

Zdroj: Pohyb je lék: odborné rady pro zdravější život

Mohlo by vás zajímat

11. listopadu 2025Evropský týden testování na HIV a žloutenky v ČROd 18. do 24. listopadu 2025 probíhá Evropský týden testování na HIV, žloutenky typu B a C. V Praze bude 21. listopadu zdarma a anonymně k dispozici rychlotest před Hlavním nádražím, přičemž v celém týdnu je…Vydáno v rubrice: Zdraví

11. listopadu 2025Form Factory nabízí začátečníkům výhodný Starter PackPosilovna Form Factory představila Starter Pack, ideální balíček pro začátečníky a ty, kteří chtějí restartovat svou fitness cestu. Za 2990 Kč získáte dva měsíce neomezeného cvičení, konzultace s trenérem a podporu na cestě ke zdraví a…Vydáno v rubrice: Zdraví

10. listopadu 2025Lysofosfolipidy a jejich význam pro imunitu a mozkovou činnostDenisa Stránská, Ph.D., vysvětluje, jak bioaktivní lipidy, především lysofosfolipidy, podporují imunitu, mozkovou funkci a celkové zdraví. Přinášíme přehled o vědeckých poznatcích, produktech a důležitosti dlouhodobé péče o tělo. Imunita a její důležitost v současnosti V posledních…Vydáno v rubrice: Zdraví

3. listopadu 2025Zepter a Slavia Praha uzavřely strategické partnerstvíSpolečnost Zepter International a fotbalový klub SK Slavia Praha oznámily nové partnerství, které přinese inovativní produkty a zlepšení prostředí pro hráče a fanoušky. Spolupráce začala v říjnu 2025 a přinese řadu benefitů pro obě strany. Nové…Vydáno v rubrice: Zdraví

29. října 2025Praha 1 odmítá další adiktologické centrum v centru městaDiskuse o rozšíření sítě kontaktních center pro závislé je v Praze intenzivní. Praha 1 odmítá nové zařízení v centru kvůli bezpečnostním a kapacitním obavám, zatímco magistrát plánuje rozšíření služeb do dalších částí města. Jaká je správná…Vydáno v rubrice: Aktuality

22. října 2025Form Factory představuje kampaň More Life zaměřenou na holistický přístup ke zdravíForm Factory uvádí novou kampaň More Life, která posouvá fitness směrem k vyváženému životnímu stylu. Cílem je inspirovat lidi k péči o tělo, mysl i vztahy, a stát se místem, kde každý najde svou cestu ke…Vydáno v rubrice: Zdraví

12. listopadu 2025Osvětová akce na podporu prevence diabetu v PrazeV Praze se 14. listopadu koná osvětová akce #CukrNaPranýři u příležitosti Světového dne diabetu, zaměřená na prevenci a včasné rozpoznání rizika. Návštěvníci si mohou zdarma změřit cukr v krvi a získat cenné rady od odborníků. Osvětová…Vydáno v rubrice: Zdraví

10. listopadu 2025Nadační fond Naše plíce pomohl mladé pacientce s vážnou nemocíNadační fond Naše plíce podpořil osmnáctiletou Danielu s genetickou vadou plic. Díky sbírce získala speciální přístroj Simeox, který zlepšuje dýchání a pomáhá jí zvládat každodenní život. Ambasadorem akce se stal zpěvák Tomáš Klus. Pomoc mladé pacientce…Vydáno v rubrice: Zdraví

5. listopadu 20256. listopad: Klíčové události české historie a sportuHistorie Česka je plná klíčových událostí od vymření rodu Rožmberků po politické změny, sportovní úspěchy i významné krizové momenty, které formovaly dnešní podobu země. Historie České republiky a jejího území je plná významných událostí, které formovaly…Vydáno v rubrice: Výročí

31. října 2025Důležitost preventivních vyšetření pro ženy v různém věkuŘíjen je měsícem boje proti rakovině prsu. Připomeňme si, že pravidelná preventivní vyšetření jsou klíčem k včasnému odhalení onemocnění a lepšímu osudu. Klinika ISCARE nabízí komplexní screeningové programy bez nutnosti doporučení lékaře. Oslava měsíce prevence a…Vydáno v rubrice: Zdraví

31. října 2025Mezinárodní měsíc plicního zdraví a prevenci rakoviny plicV listopadu připomínáme Mezinárodní měsíc plicního zdraví. Spolek Šance pro plíce zahájil osvětovou kampaň Nekašli na to a zúčastnil se odborné konference, která hodnotí pokrok v prevenci a včasném záchytu rakoviny plic v Česku. Mezinárodní měsíc…Vydáno v rubrice: Zdraví

29. října 2025Pokrok v léčbě rakoviny prsu v ČeskuModerní diagnostika a inovativní léčiva výrazně zlepšují prognózu žen s rakovinou prsu v Česku. Díky těmto pokrokům žije více pacientek déle a kvalitněji, přesto však stále přetrvávají výzvy v prevenci a dostupnosti péče. Vývoj léčby rakoviny…Vydáno v rubrice: Zdraví

24. října 2025Praha 1 vyhlašuje dotační programy na rok 2026Rada Prahy 1 schválila pět dotačních programů na rok 2026, které podpoří kulturu, sport, spolkovou činnost a památky. Nově budou dostupné i víceleté dotace a podpora pro obnovu kulturního dědictví, čímž chce městská část posílit živý…Vydáno v rubrice: Aktuality

22. října 2025V Praze se opět otevře umělé kluziště v PodolíPraha obnoví provoz oblíbeného umělého kluziště v areálu v Podolské ulici. Kluziště bude sloužit veřejnosti i školám, provoz je plánován denně od 9 do 21 hodin s výjimkou vánočních svátků. Chladné počasí není nutné, díky chlazenému…Vydáno v rubrice: Aktuality

21. října 2025Očkování proti chřipce snižuje riziko srdečních komplikacíChřipka ohrožuje nejen dýchací cesty, ale i kardiovaskulární systém. Očkování je účinným způsobem, jak snížit riziko infarktu či mrtvice, zvláště u rizikových skupin. Aktuálně je nejlepší čas se nechat naočkovat před sezónou. Rizika spojená s chřipkou…Vydáno v rubrice: Zdraví

21. října 2025Vzdělávací veletrh podpořil spolupráci škol a organizacíV Praze se uskutečnil veletrh zaměřený na vzdělávací programy a prevenci ve školách. Akce umožnila sdílení informací, networking a prezentaci novinek pro nadcházející školní rok, což přispěje ke kvalitnější přípravě školních preventivních aktivit. Účel a průběh…Vydáno v rubrice: Aktuality