Pohyb je lék: odborné rady pro zdravější život

Radek Lacko zdůrazňuje, že fyzická aktivita je klíčem ke zdraví. Na akci se účastníci dozví, jak pohyb přizpůsobit věku a zdravotnímu stavu, a získají tipy od odborníků na posílení těla i psychické pohody.

Význam pravidelné fyzické aktivity

Radek Lacko, radní pro sociální a zdravotní oblast, upozorňuje na důležitost pohybu pro udržení zdraví. Podle něj každý krok navíc představuje investici do vlastního zdraví. Fyzická aktivita nejen posiluje svaly, ale také zlepšuje stabilitu a podporuje správné držení těla. To vše snižuje riziko zranění a přispívá ke kvalitnějšímu životu. Navíc má pohyb pozitivní vliv na psychickou pohodu, snižuje stres a podporuje tvorbu endorfinů, což přispívá k lepšímu duševnímu zdraví.

Individuální přístup a odborná podpora

Účastníkům akce nabídnou instruktoři pohybu, nutriční terapeuti i lékaři, kteří jim představí možnosti aktivit přizpůsobené věku a zdravotnímu stavu. Klíčem je najít takovou formu pohybu, která bude udržitelná a příjemná. Odborníci poradí, jak začít s cvičením nebo jak zvýšit úroveň aktivity postupně, aby bylo možné minimalizovat riziko zranění a maximalizovat zdravotní benefity.

Pohyb jako společenská aktivita

Pohyb má také sociální rozměr. Společné sportování, cvičení nebo procházky pomáhají lidem navzájem se spoji a vytvářejí pevné vztahy. Tímto způsobem se fyzická aktivita stává nejen prostředkem ke zdraví, ale i příležitostí ke společenskému životu. Přístup k pohybu tak podporuje nejen fyzickou, ale i psychickou pohodu, což je důležité v dnešní hektické době.

Další informace

Bližší informace o možnostech pohybové aktivity naleznete na stránkách VŠTJ Medicina Praha. Akce je určena všem, kteří chtějí začít nebo zvýšit svou aktivitu a zlepšit tak své zdraví a kvalitu života.

Zdroj: Pohyb je lék: odborné rady pro zdravější život

Mohlo by vás zajímat

13. června 2026Bezpečnost na Karlově mostě: Případy pádů a jejich dopady na veřejný prostorKarlův most je jedním z nejnavštěvovanějších historických míst v Praze a symbolem města, který přitahuje turisty i místní obyvatele. Přestože je most oblíbený a často navštěvovaný, občasné incidenty v jeho okolí upozorňují na nutnost zvýšené opatrnosti…Vydáno v rubrice: Doprava

13. června 2026Temná kapitola z Texasu: Příběh Taylor Parker a její cesta k trestu smrtiV srdci Texasu se odehrála jedna z nejzávažnějších a nejdiskutovanějších kriminálních událostí posledních let. Čerstvě odsouzená za hrůzné vraždy a pokus o získání dítěte, Taylor Parker, se stala předmětem pozornosti nejen díky své závažné trestní odpovědnosti,…Vydáno v rubrice: Bydlení

12. června 2026Vnímání mužů v české společnosti: rozmanitost rolí a výzevMuži představují významnou součást české společnosti, jejího sociálního, kulturního i bezpečnostního života. Jejich role se v průběhu let proměňovala od tradičních představ o ochráncích a živitelích až po dnešní rozmanité a často složité identity. Současně však…Vydáno v rubrice: Osobnosti

12. června 2026Zdravé firmy 2023: péče o zaměstnance jako investiceTřetí ročník konference Zdravé firmy, zdravé Česko v Praze zdůraznil důležitost péče o zdraví zaměstnanců jako strategické investice, která přináší ekonomické výhody. Program nabídl přednášky, panelové diskuse a praktické ukázky zdravotních testů. Hlavní téma konference: péče…Vydáno v rubrice: Zdraví

11. června 2026Finále Sportovních her mateřských škol ovládla 60. MŠ PlzeňV areálu 33. ZŠ Plzeň se uskutečnilo finále 11. ročníku Sportovních her mateřských škol, největší akce svého druhu ve městě. Na startu se sešlo téměř pět stovek dětí z 21 mateřských škol, vítězství si odnesla 60.…Vydáno v rubrice: Akce

11. června 2026Praha 4 zavádí preventisty pro zvýšení bezpečnostiPraha 4 posiluje bezpečnostní opatření zavedením preventistů, kteří budou dohlížet na místní zákoutí a pomáhat zlepšit bezpečnostní situaci v oblasti. Projekt je první svého druhu a má posílit místní bezpečnostní složky. Posílení bezpečnosti v Praze 4…Vydáno v rubrice: Aktuality

11. června 2026Bezpečnost a provoz metra v Praze: Následky nehod na lince CPražské metro je klíčovou součástí městské dopravy, která umožňuje rychlý přesun po hlavních oblastech metropole. Nicméně, i přes vysokou úroveň bezpečnosti a provozní standardy, došlo v posledních dnech k vážnému incidentu na lince C, který ovlivnil…Vydáno v rubrice: Doprava

10. června 2026Krnovský případ násilného útoku na dítě vyvolává obavy veřejnostiV centru Krnova došlo k vážnému incidentu, při němž byla desetiletá dívka přepadena a vážně zraněna. Případ vzbudil nejen pozornost místní komunity, ale i zájem policie, která se snaží vypátrat pachatele. Tato událost upozorňuje na nutnost…Vydáno v rubrice: Doprava

9. června 2026Aktuální dění na Prostějovsku: pohřby, podvody i společenské změnyProstějov a jeho okolí jsou v posledních týdnech svědkem různorodých událostí, které odrážejí nejen životní osudy místních obyvatel, ale také aktuální společenské výzvy. Od pravidelného přehledu pohřbů přes případné podvodné praktiky až po změny v místní…Vydáno v rubrice: Pojmy

8. června 2026Jaroměř čelí několika nečekaným událostem během posledních týdnůV krátkém časovém sledu se v Jaroměři odehrály události, které upozorňují na různé aspekty místního života – od střetnutí s požárem přes problémy s alkoholem za volantem. Tyto incidenty ukazují na potřebu zvýšené pozornosti a preventivních…Vydáno v rubrice: Doprava

8. června 2026Majitelé psů a koček podceňují zdravotní rizika dovolenýchTéměř polovina majitelů plánuje letos dovolenou se svým mazlíčkem, přesto pouze desetina zohledňuje zdravotní rizika v destinaci. Ochrana před parazity a návštěva veterináře jsou klíčové pro bezpečný pobyt, varují odborníci. Význam plánování dovolené se zvířetem Letos…Vydáno v rubrice: Zdraví

7. června 2026Klára Doležalová: Jak si udržuje energii a přirozenou krásu v dynamickém prostředí médiíModerátorka a dlouholetá tvář televizních obrazovek, Klára Doležalová, je známá nejen svým profesionálním přístupem, ale také péčí o vlastní zdraví a vzhled. Od svého vstupu do médií v roce 2013 je pevnou součástí hlavního zpravodajství na…Vydáno v rubrice: Kultura

6. června 2026Rychlá jízda a mokrá silnice mohou mít fatální následkyV posledních dnech zaznamenali dopravní experti několik vážných nehod na dálnici D3, které upozorňují na důležitost dodržování bezpečnostních pravidel při jízdě za nepříznivého počasí. Přesné okolnosti těchto událostí ukazují, jak rychlá jízda na kluzkém povrchu může…Vydáno v rubrice: Doprava

5. června 2026Tragická událost na Sokolovsku otřásla místní komunitouV oblasti Sokolovska došlo k šokujícímu případu, který vyvolal obavy a otázky ohledně bezpečnosti a soudnosti v místní komunitě. Policie zde zadržela osobu v souvislosti s nálezem částí lidského těla, které byly identifikovány jako části dítěte.…Vydáno v rubrice: Bydlení

5. června 2026Plzeň rozdělí 2,3 milionu na volnočasové aktivity mládežeZastupitelstvo Plzně schválilo rozdělení 2,3 milionu korun na podporu volnočasových aktivit dětí a mládeže v roce 2026, přičemž 886 tisíc půjde na přímé dotace vlastním školským organizacím, s cílem podpořit prevenci rizikového chování. Schválení dotačního programu…Vydáno v rubrice: Aktuality

4. června 2026Osvětová akce v Topeka upozorňuje na problematiku lidského otroctví a sexuálního zneužíváníV Topeka se nedávno uskutečnila událost, jejímž cílem bylo zvýšit povědomí veřejnosti o tématu lidského obchodování a sexuálního zneužívání. Akce přilákala širokou veřejnost i odborníky, kteří diskutovali o prevenci, pomoci obětem a možnostech boje proti této…Vydáno v rubrice: Osobnosti